うつ病・パニック障害だからこそ、バーチャル機能のYouTubeやzoomを活用すべき

こんにちは。８年間のうつ病・パニック障害を克服したルミです。

うつ病・パニック障害真っ最中の頃は、外出なんて簡単にはできなくて、それが悩みでしたが、今はコロナ禍で、逆に自由に外出が難しい状況です。

コロナ禍で社会も変わり、バーチャル機能を活用して、活動の幅も広がってきました。

バーチャルを手軽に活用してYouTubeで行きたいところへ

【金沢Vlog1日目】アラフォー女のひとり旅／金沢旅行／観光・グルメ／Kanazawa Trip

YouTubeで「旅行」と検索すると、日本全国・世界中どこでも出てきます。
行きたいところへトリップできます。
美しい景色を見ながら、お取り寄せをして食事もよいですね。
こちらも“おひとりさま”で、バーチャル旅行気分で満喫です。

実際に人と会うのは、億劫だったりもします。
わざわざ出向くこともなく、気負うことなく、気軽にzoomなどのビデオ通話で人と会うこともできます。
着替えも化粧も面倒であれば、バーチャル背景や変装を活用できるので、益々気が楽ですね。

今、便利なバーチャルな世界を活かして、自然に、うつ病・パニック障害を克服できるかも。