こんにちは。
８年間うつ病・パニック障害を経験したルミです。
周りから「凄いね！」と言われることが優越感で、何事にも完璧を目指す性格でした。
みんなが驚くくらいのことを提供したい！という完璧主義の積み重ねが、うつ病・パニック障害になった原因のひとつだと思います。
家事も仕事もすべて、完璧でなければ納得できなかったので、家族や友達、関わる全ての人に窮屈な思いをさせてきました。
そして、自分も潰してきました。
気楽にチャレンジして失敗を繰り返そう
すべて完璧でなくていいんです。
気楽にチャレンジして、失敗も気楽に繰り返すと、気楽に成功へと導くものです。
完璧にしよう！という強い意識は、体や心を痛めつけ、病気を引き起こしてしまいました。
自分にも他人にも優しくして、気楽に物事をやっていくことを練習してみませんか？
