2020-04

こんにちは。３時間のショートスリーパーで元気ハツラツなルミです。「６～８時間の睡眠が大切だから、もっと寝なきゃダメだよ」とよく言われますが、睡眠に関して科学的見解は様々あることが分かりました。過去の私は、寝ても寝ても疲れが取れず、...