うつ病・パニック障害からの大逆転。精神的な病気と言われるすべてを経験した私。

こんにちは。
８年間ほど、うつ病・パニック障害で苦しんだルミです。
うつ病・パニック障害になった人にしか分からない苦しみを分かち合い、快適な生活ができるようにアシストをしていきたいと思っております。

思い出せば、精神的な病気と言われる６つの分類すべて経験し、いつの間にか、心身共に穏やかに過ごせるようになりました。

１．うつ病

憂鬱で、不安や焦りからイライラするなど感情をうまく調節できず、不眠・めまい・倦怠感など心身に不調が現れる病気です。

カラダに悪いところがないのに、突然何のきっかけもなく心臓がドキドキしたり、息苦しくなったりなどのパニック発作を繰り返す病気です。

睡眠時間の長さではなく、眠れない、目覚めた際のだるさや眠気などにより、日常生活の中で支障をきたしてしまう症状です。

全身倦怠、めまい、頭痛、動悸、下痢、不安感、緊張、イライラ、肩こり、食欲不振などといったさまざまな症状があります。

ある特定の状況や出来事にストレスを感じ、身体・精神の両方に様々な症状が現れてくる状態をさします。

考えや気持ちがまとまらなくなったり、幻聴、幻覚や誰かに監視されているような感じがするなどの妄想状態が続く精神疾患です。

人生すべて、絶望的で生きていくのが苦しい日々でしたが、少しでも平凡な生活をしたい　と思う中で、出会えた情報により、自分を変えることができました。心身共に穏やかに過ごせるようになるお仲間を増やしていきたいです。