健康美 コロナ禍で気付かされた健康。免疫アップにオススメ!ノニジュース。 こんにちは。ノニスペシャリスト・AGE認定講師のルミです。 今年はコロナ一色の一年でしたが、様々な観点において、変化するためのコロナ禍現象だと思っています。大きく社会も変わりました。 そんな中、やはり健康の大切さに改め... 2020.10.03 健康美
健康美 コロナ対策!日々のノニジュースで今こそ免疫を上げよう! こんにちは。AGE認定講師のルミです。 全国的にコロナ感染者が爆発的に増加してきました。メディア報道を観て不安な気持ちで過ごされてる方もいらっしゃると思います。メディア報道を鵜呑みにすることはオススメしません。正しい情報を持... 2020.07.29 健康美
オススメ GOTOトラベルキャンペーンで旅行を楽しもう!でも旅行には健康が大事!そんな時にオススメのノニジュース こんにちは。ジッとしてられないほど旅行が大好きなルミです。 経済を活性化するために、国が提案してくれている「Go To トラベルキャンペーン」は、ぜひとも使わせていただきたいです。旅行は新たな経験や気付きをもらえるので、すぐ... 2020.07.21 オススメ健康美
健康美 熱中症予防に、スポーツドリンクはオススメ?安全な手作りスポーツドリンクや塩バナナで夏を乗り切ろう! こんにちは。スポーツ大好きなルミです。好きが高じて、ミニバスケットを指導してきた中で、熱中症対策には様々な知識を習得してきました。 熱中症対策の基本中の基本は、こまめな水分補給をすることです。「のどが渇いてから水分をとる」で... 2020.07.10 健康美
健康美 オススメ実体験:足のアーチ・体幹・腸腰筋(ちょうようきん)が整い、筋膜リリースまで、一度にできるたった1分のバスタオル体操。 こんにちは。 スポーツは何でもこなせることが特技のルミです。 5年前、バレーボールをしている時、着地に失敗して、前十字靭帯と半月板を損傷してしまいました。スポーツが人生の全て と言っていいほどの私にとっては、お先真っ暗... 2020.05.23 健康美
健康美 今こそ免疫力アップ!健康には、睡眠時間と睡眠の質、どちらが大切? こんにちは。3時間のショートスリーパーで元気ハツラツなルミです。「6~8時間の睡眠が大切だから、もっと寝なきゃダメだよ」とよく言われますが、睡眠に関して科学的見解は様々あることが分かりました。過去の私は、寝ても寝ても疲れが取れず、... 2020.04.16 健康美